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默数步数法在中距离跑中的运用toutiao

2019-01-12 03:35:15
默数步数法在中距离跑中的运用

在中距离跑教学中,让学生采用默数步数的练习方法,能取得非常好的效果小孩持续发烧38度的危害
。具体做法:针对学生已有的水平,估算出每个人每圈应跑的步数范围,教学中,让学生默数每圈所跑的步数,对照之下,再对跑速进行控制,顺利跑完全程。

这种做法虽然外界条件没什么变化,但学生心理上却有了明显变化。

能转移学生注意力,整个跑程中,学生不再感到乏味,由于急于想知道自己每圈步数,学生有了期待和信心宝宝感冒咳嗽流鼻涕发烧怎么办
,兴奋性也有所增强,速度自然就加快了。由于是学生自身的对比孩子咳嗽有痰吃什么药
,不再是易受外界干扰(如练习同伴表现及场地的变化等),减轻了学生的心理压力。通过练习中的各圈步数对照及平时成绩对比,学生可在比赛中及时进行自我调整。

采用此方法,学生心理上的跑步不是以秒或米来衡量,而是以若干圈数为单位,减轻了学生对中长跑的恐惧感。

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