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豆浆新鲜喝法让你减肥又解闷0

发布时间:2019-05-14 20:31:14

1、枸杞豆浆

材料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

做法:

1、将黄豆浸泡6⑴6小时后以作备用;

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,10几分钟豆浆煮熟即成。

功效:有效滋补肝肾、增强免疫能力、同时枸杞还具有益精明目的功效。

2、秘法黑芝麻糊

材料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适当

做法:

1、将黄豆浸泡6⑴6小时,以作备用;

2、将泡好的黄豆与黑芝麻1起装入豆浆机罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,10几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜便可。

功效:芝麻和大豆1样都具有很好的减肥美容和丰胸的功效,现将二者结合可大大提升其养颜美容、益智健脑和的作用。

3、芝麻蜂蜜豆浆

材料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

做法:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤,开动豆浆机自动完成。

功效:有助于调养脾、肺,同时具有养颜润肤、乌发养发的作用。

4、核桃杏仁露

材料:核桃40克、杏仁420克、清水适当

做法:

1、将杏仁与核桃装入豆浆机罩内,杯体内按规定加入清水;

2、启动豆浆机,10几分钟后豆浆煮熟。

功效:核桃具有益智补脑的功效,而且适当地食用还可帮助燃烧体内过剩脂肪。所以此品具有养颜益智、抗衰老、抗氧化的作用。

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