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美食天下炒黑鱼片的做法

发布时间:2019-05-15 02:36:58

炒黑鱼片的材料毛豆相克食品200克黑鱼1条生抽1勺花生油适当料酒1勺醋相克食品适当彩椒两个食盐适当 炒黑鱼片的做法图片步骤,怎样做炒黑鱼片好吃? 1.1.片下鱼肉洗净。2.放在碗里放生抽、料酒。3.用手抓至起粘,腌制1会。4.青红椒切块。

2.5.锅里放油,放入鱼片翻炒两下,变色盛起。6.锅里放底油,下毛豆米翻炒。7.炒至毛豆米6成熟放入青红椒。8.放生抽、醋翻炒。

3.9.放入鱼片拌匀。10.调入食盐出锅便可。

4.11.补虚的炒黑鱼片

美食天下菜谱大全温馨提示:

黑鱼所含营养全面,黑鱼含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必须的钙、磷、铁及多种维生素,可谓是滋补之良品。

黑鱼的功效与作用:黑鱼有补脾胃,利水气,消毒的作用。黑渔具有调补阴阳等功能,能活血通络,养血补虚,黑鱼的蛋白质包括人体所需的各类氨基酸,且胆固醇含量低,更宜人们食用。

合适人群:黑鱼:1般人群都可食用,有疮者不可食,使人瘢白。

忌讳人群:黑鱼:小孩、老人等抵抗力差的人群慎食。

剁椒中含有盐分,所以放盐的时候要酌量少放1些,以避免太咸。

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