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开车族腰疼怎么办- 吃3种食物缓解身体不适toutiao

2019-01-12 05:42:39
开车族腰疼怎么办? 吃3种食物缓解身体不适 开车腰痛应该吃些什么好

1猪腰或羊腰1对,黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟,吃腰子和豆6个月宝宝发烧怎么办
,喝汤小孩子发高烧
,可常食。

2乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。

3桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。

腰痛吃富含维生素C食物较好。老年人白细胞中维生素C的浓度几乎是年轻人的二分之一,如能每天补充80毫克维生素C,方能达到年轻人的水平。

其次是补充维生素B6、B1、B12、维生素D、叶酸等脂溶性维生素,防止缺乏。应适当吃些米糠、麸皮、胡萝卜、鱼肝油、酵母、新鲜水果和蔬菜。

腰痛吃富含纤维类食物较好。饮食研究发现,60-90岁的杂食人群中,有30%的人患有骨质疏松症,而常年素食的人则仅18%患有骨质疏松症。素食中的长纤维还可以防止结肠癌的发生。

腰痛吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量为引入注目。每天补充钙不能少于1克,而黄豆含钙量较高,推荐多吃豆制品,因每500克的豆腐,含钙量在1.1-1.5克之间,仅此一项,就可维持每日钙的摄入量。

以上是小编为大家介绍的几种治疗腰痛的食谱,大家也对腰痛吃什么有了一个了解小孩发烧反反复复怎么办
,大家不防可以尝试一下。

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